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J'apprends le yoga pan Sophie Bédard, Flore Negroni-Martin
Caractéristiques
- J'apprends le yoga
- Sophie Bédard, Flore Negroni-Martin
- Nb. de pages: 40
- Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9782408012946
- Editeur: Milan (Editions)
- Date de parution: 2019
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Overview
Le yoga, la discipline sportive bien-être pour apprendre à écouter ses sensations, canaliser son énergie et se relaxer, sans esprit de compétition. Pour mieux appréhender l'apprentissage, "J'apprends le yoga" s'organise en 5 parties : - les débuts : l'inscription au club de yoga, la rencontre avec l'animateur et les autres enfants, la tenue, le matériel ; - les règles : le calme, l'écoute, le respect et l'absence de compétition ; - l'entraînement : chaque séance est unique, les postures, le souffle ; - la technique : la montagne, l'arbre, le cobra, le crocodile ; - les champions et championnes : les différents yogas, les maîtres du yoga.
A la fin de chaque partie, "Le conseil du coach" aborde un ou deux points pratiques qui renforcent la confiance de l'enfant dans ses capacités. Un vrai bonus pédagogique !
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